DEIN ZIEL. DEIN KURS.
Du möchtest dich nicht auf einen Kurs festlegen? Du möchtest keine Kursblöcke buchen? Kein Problem!
Hier bist du flexibel. Passe dir deine Kurse an.
Du hast die Wahl: Buche eine einzelne Kurseinheit (60min) oder nutze die Vorteile der 10er Karte.
Mit der 10er Karte kannst du nach Belieben die Kurse HIIT, Bootcamp, Aerobic-Workout-Mix,
Strong Core oder Hulahoop-workout buchen.
Der Kurs wird nur berechnet, wenn du teilgenommen hast (bitte rechtzeitig absagen-siehe AGB).
Du hast einen Egym-Wellpass? Perfekt! Damit kannst du auch ganz einfach in meine Kurse einchecken.
Du möchtest erst mal mitmachen & schauen, ob es dir gefällt? Klaro! Melde dich einfach & komm zur Schnuppereinheit für 5 €.
HIIT- High Intensity Intervalltraining
Du gibst gerne Vollgas? Dann bist du bei diesem High-Intensity-Intervalltraining genau richtig. In insgesamt 8 Intervallen trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht alle Muskelgruppen. Bei jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause kommst du richtig ins Schwitzen - also ein echter Fatburner. Es gibt verschiedene Variationen für unterschiedliche Level, eine Grundfitness ist hier jedoch von Vorteil.
Bitte bringe deine Matte mit.
Standort von September-Mai:
Bachäckerstr. 2, 88094 Oberteuringen bzw.
Bahnhofstraße 21, 88048 Friedrichshafen-Kluftern
Sonntags 09.30 Uhr
Standort von Mai- September:
Überwiegend outdoor ( Bolzplatz / Schulhof Oberteuringen)
Wetterabhängig. Montags-freitags zwischen 18 und 19.30 Uhr
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte (115 EUR/ 10 Einheiten)
oder den Egym-Wellpass.
Strong Core
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, unterer Rücken & Po.
Mit Bändern und kleinen Hanteln stärken wir gezielt deine Körpermitte. Es sind überwiegend Kräftigungsübungen mit kontrollierter Ausführung- Cardio wird hier nur zum kleinen Teil eingebaut.
Ein Kurs für wirklich jeden! Die Intensität kann angepasst werden. Bitte bring deine Matte mit.
Standort:
Mai- September:
Bolzplatz Oberteuringen / Alter Schulhof
Je nach Wetter montags-freitags zwischen 18 und 20 Uhr.
September- Mai:
Bachäckerstr. 2, 88094 Oberteuringen (Lebensraum)
Dienstags | 19.30 Uhr
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte (115 €/ 10 Einheiten oder über den EGYM-WELLPASS.
Power-STep-Aerobic-mix
Spaß an der Bewegung und gleichzeitig Muskeln stärken!
Wir kombinieren einfache Aerobic-Schritte mit leichten Gewichten. Hier wird also nicht nur die Kondition & der Unterkörper trainiert, sondern auch eure Arme, Rücken, Schultern & Bauch. Ein Training für Kopf & Körper:)
Standort: Bachäckerstr. 2, 88094 Oberteuringen
Dienstags, 18.30 Uhr
Nur von September - Mai!
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte (115 EUR/ 10 Einheiten)
oder den Egym-Wellpass.
OUTDOOR-BOOTCAMP
Sport an der frischen Luft? Das geht im Outdoor-Bootcamp. Hier trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht & vorhandenem Equipment anhand von Staffelläufen, Team-Challenges und verschiedenen Stationen alle Muskelgruppen. Ein Mix aus Cardio, Koordinations- und Krafttraining erwartet dich.
Standort: Bolzplatz Oberteuringen
Wetterabhängig.
Montags-freitags zwischen 18 und 19.30 Uhr
Nur von Mai bis September!
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte
(115 EUR/ 10 Einheiten) oder den Egym-Wellpass.
Hulahoop-Workout-Mix
Du schwingst gerne den Reifen?
Dann komm zum Hulahoop-Workout-Mix!
Wir kombinieren einfache Choreos zu passender Musik mit einem Ganzkörperworkout für deine Koordination & Kraftausdauer, bei dem wir den Reifen integrieren. Du solltest deinen Reifen gut oben halten können. Bitte eigenen Hulahoop mitbringen.
Standort: Bolzplatz oder Rotachinsel Oberteuringen
Wetterabhängig. Montags-freitags zwischen 18 und 19.30 Uhr
Findet nur im Frühjahr & Sommer statt. Das ist kein regelmäßiger Kurs. Bei Interesse einfach melden- ihr bekommt dann den nächsten Termin.
13 € / Kurseinheit oder Buchung über die 10er Karte
(115 EUR/ 10 Einheiten) oder den Egym-Wellpass.
